چهار شنبه ای برای دهه هفتادی ها

چهار شنبه ای برای دهه هفتادی ها

 ورود نسل چهارمی‌هایی که به دنبال شغل هستند، صرف نظر از اینکه چالش تازه‌ای در زندگی آن‌ها به شمار میاد، کمابیش تفاوت‌هایی نیز با ورود نسل‌های پیشین به دنیای اقتصادی و شغلی و همچنین محیط کارشان داره. توصیه‌هایی در ادامه ذکر شده که میتونه به نسل جدید کمک کنه که هنگام ورود به محیط کاری تازه، موفق‌تر عمل کنند اگر دهه هفتادی هستید یا دهه هفتادی دور و برتون دارید خواندن این مطلب را بهش توصیه کنید:

شرح وظایف شما بسیار زیاد و متنوع است

خودتون را آماده کنید که با این قضیه روبرو بشید. شما به عنوان یک تازه کار مجبور هستید که بسیاری از اموری که در شرح وظایف شما نیستند را انجام بدید و نباید در مقابل چنین خدماتی، انتظار حقوق بیشتری را داشته باشید! ممکنه که در ابتدای امر از یک سری شرح شغل هایی برای شما در نظر بگیرند و بعدش یه سری موارد بهش اضافه بشه. سعی کنید خیلی مقاومت نکنید و بهتره که از انجام کارهای بیشتر استقبال کنید چرا که نه تنها به افزایش توانایی شما کمک میکنه بلکه باعث میشه که با افراد بیشتری در محیط کار آشنا بشید. 

از عدم ثبات شغلی نترسید

به خاطر داشته باشید که شغل شما موقته! اقتصاد کشور تغییر میکنه، یه سری از کسب و کار‌ها تعطیل میشند و کسب و کارهای دیگری جای آن‌ها را می‌گیرند و کمتر کسی را خواهید یافت که زندگی کاری‌اش را با‌‌ همان شغلی به پایان ببرد که با آن آغاز کرده. پس هرگز از این وضعیت عدم ثبات شغلی نترسید اقتضای موقعیته باید با شرایط خودتون را وفق بدید. 

 یاد بگیرید و یادبگیرید و یادبگیرید

موارد بسیاری برای آموختن وجود دارند که در ابتدای ورود به محیط کار اصلا از آن‌ها اطلاعی ندارید. شما در طول زندگی کاری نه تنها باید بسیاری از تکنیک‌ها مانند نرم افزار‌ها را بیاموزید بلکه باید توانایی‌های اجتماعی مانند "هوش هیجانی" خود را نیز بهبود ببخشید. چنین مواردی را هرچه زود‌تر یادبگیرید، سریع‌تر پیشرفت می‌کنید. اگر در حوزه طراحی کار می کنید به سمت یادگیری نرم افزارهای مورد نیاز مثل حسابداری, فتوشاپ، کورل و .. برید. 

حسن شهرت مهم ترین مولفه

 بزرگ‌ترین دارایی شما حسن شهرته و به همین خاطر از هر اقدامی که به حسن شهرت شما آسیب می‌زنه پرهیز کنید. اگر فرد قابل اطمینانی باشید و از شما با خوشنامی یاد کنند اون موقع فرصت‌های شغلی بهتر و در نتیجه درآمد بهتر به سراغ شما میاد و دیگه این شما نیستید که دنبال کار بگردید بلکه کارفرماها و صاحبان کسب و کارها هستند که به دنبال شما میاند.

تمرین ارتباط با نسل های مختلف

شاید تاکنون تجربه چندانی در مورد برخورد با نسل‌های دیگر نداشته باشید و روابط شما بیشتر به هم سن و سال‌هاتون محدود شده بشه اما الان زمان آن است که شیوه رفتار با دیگر نسل‌ها و گروه‌ها را نیز یادبگیرید. مدیران ارشد، مدیران میانی و کارمندان ساده گروه‌هایی هستند که هر کدام شیوه‌های رفتاری و فرهنگ خاص خود را دارند و باید سعی کنید که با هر گروه به شیوه مخصوص به آن گروه رفتار کنید.

برگرفته شده از صحبت های "وحید رضا صادق منش"

استاد سلام مرجع تدریس خصوصی, کلاس حسابداری, کلاس فتوشاپ و ... 

دورکاری و معنای جدید آن در دنیای مجازی، از وان حمام تا پشت کامپیوتر شخصی

خاطره ای از دورکاری های دبیرستان ما 
دبیرستان بودم که دوستی داشتم به نام ندا، که تو وان حمام خونشون همیشه بعد از مدرسه کار میکرد! بله دقیقا بدون هیچ اشتباه املایی و لپی بود! دقیقا در وان حمام خونه!
حالا این کار چی بود؟ لحیم کاری روی یک سری بورد الکترونیکی، که چون کلی به هم ریختگی داشت تنها جای خونه که کمتر استفاده میشده همین وان حمام بود و این دوست من، ندا هم کلی از اوقات بعد از مدرسه مشغول لحیم کاری بود و وقتی تعداد بوردهاش به یک تعدادی میرسید می رفت تحویل میداد و پولی میگرفت.
دستان ندا همیشه پر از چسب و سفیدکهای عجیب بود و همیشه هم میگفت که کارش را دوست داره، به خصوص وقتی میره تحویل میده کارها را، کم کم خواهرش و پدرش هم باهاش همراه شده بودند تا تعداد بیشتری را ندا بره تحویل بده، این داستانی بود از کار درخانه!
حدود 10-15 سال پیش وقتی آگهی، روزنامه همشهری را ورق میزدیم، به خصوص ما دختران دبیرستانی و تازه دانشجو شده، اولین مشاغلی که می گشتیم، کار در خانه بود، مثل دوختن چادر ملی، یا راسته دوزی، ساخت پاکت نامه، ساخت پاکت تزئینی برای کادو و کلی ازین مدل کارها که چون از سمت خانواده ترجیح می دادن که ما بیرون از خونه مدت طولانی نباشیم میشد ازین کارها کرد، به هر صورت کسب درآمد خیلی جذابه، اونم وقتی تازه دم دم های کنکورت باشه و دوست داشته باشی از درس خوندن یک ج.ری فکرت آزاد باشه، اینها میتونست بهانه باشه برای شیطنت های فکری و خلاصی از درس

عاقبت کارهای دورکاری 
حالا خیلی از همی دوستام اون کار موقت را رها کردن و خیلی فاز فکری و زندگیشون تفاوت کرده، اما من که از اول دانشگاه مشغول کارهای خیلی ساده کامپیوتری شدم، هر روز و هر روز با چالش هایی ازین علم جدید آشنا میشدم، همیشه کلی دغدغه فکری برای حل یک مشکل در ساخت مثلا یک عکس با فتوشاپ داشتم و یا بعدش ساختن یک برنامه جانبی مثل "برنامه راهنما" یا همون HELP نرم افزار و ...

        

تفاوت دور کاری یا کار در خانه از قدیمها تا کنون
هر روز پیشرفت های روز در دنیای فناوری اطلاعات ما را به سمت خودش برد و ما هم پیشرفت کردیم، وقتی پشت کامپیوتر هستی به نظرم بیشتر داری نزدیک کار می کنی، خوبیش اینه که از حواشی های محل کار در امانی، از کارمندهایی که دقیقه های طولانی صحبت می کنند و اون صحبت ها هم هیچوقت ممکنه به کارما نیاد! خلاصه با کامپیوتر و با اینترنت گرچه دورکاری اما از نظر من نزدیک ترین نقطه هستی به کارت و در جریان همه پیشرفتهای علم خودت با چند تا کلیک فاصله داری، فقط باید کارت را دوست داشته باشی
اما در دنیای قدیم تر وقتی داشتند لحیم می کردند و بورد می ساختند، فقط عمل و اجرا و تند دست بودن مهم بود، بوردها هر روز پیشرفته تر شدند و مهندسین برق ما فقط تعدادیشون رشد کردند،چون پشت کامپیوتر بودند

مشاغل جدید همراستا با دور کاری و پشت کامپیوتر نشینی را در موارد زیر خیلی خلاصه توضیح می دهیم:

1- تدریس خصوصی به صورت آنلاین
مهارت خود را از هر نقطه که هستی به دیگران آموزش بدهید و کسب درآمد کنید، تدریس خصوصی فتوشاپ، تدریس خصوصی تری دی مکس، تدریس خصوصی برنامه نویسی، تدریس خصوصی فیزیک، تدریس خصوصی زبان، تدریس خصوصی تافل و تدریس خصوصی آیلتس (مثلا در سایت استاد سلام)

2- انجام پروژه های طراحی و انیمیشن و فیلم سازی
از منزل خود آگهی انجام پروژه بدهید و با تخصص خود از علم تان و از زمانتان کسب درآمد کنید، فقط کافیه با علاقه پشت سیستم بنشینید و البته خوبه قوانین احترام به حقوق مشتری را هم بلد باشید (مثلا در سایت پونیشا)

3- برنامه نویسی وب سایت
از منزل خود و در ارتباط که با دوستانتان هستید هر کسی شغلی داره، مشاغل آزاد این روز ها خیلی زیاد نیاز به مارکتینگ اون هم از نوع آنلاین دارند، وقتی نام هر شرکتی در هر کجا آورده میشه سریع همه دور و اطرافی که ممکنه فکرشون مشغول اون کار و اون محصول بشوند، سراغ وب سایت شرکت می روند! پس هر شغل آزادی نیاز به یک وب سایت خوب و ترو تمیز داره که می شود از منزل و در پشت کامپیوتر اون کار را انجام داد

4- تولید محتوا
در مورد تمام مواردی مثل وب سایت و شرکت و پروژه های تبلیغاتی که صحبت کردیم، برای هر یک خط آنها باید متنی خوب و مناسب اون ساختار نوشته بشود، برای یک بنر تبلیغاتی هم نباید همینطور جمله نوشت بلکه باید فردی وب گرد وعلاقه مند به مباحث مورد نظر باشد، تا متن بنویسد، برای هر محصول هم نیاز به مهندس تکنیکال هست برای نوشتن مشخصات محصول و هم نیاز به یک فرد با دانش تولید محتوا، خیلی از افراد اینروزها از پست کامپیوتر منزل خود در حال تولید محتوا هستند و کسب درآمد می کنند، سایتهای بزرگ نه یک نفر بلکه تا چند ده نفر دارند تا برایشان مطلب بنویسد و اطلاعات خود به مشتریان سایت ارائه دهد

5- بازاریاب آنلاین
بازاریابی در قدیم مفهومی عجیب داشت، تلفن های پی در پی، رفتن به شرکت های مختلف برای هر امری، امروز از پشت کامپیتر با ایمیل و تلگرام محصول را به افراد جویای آن محصول معرفی می کنیم، حالا بازاریابی شغل بسیار عمیقی شده است، لایه های تو در توی وب، هزارتوی وب برای هر شخص یک گوشه امن دارد، که اگر آن را پیدا کنیم، می توانیم در آن گوشه مورد اعتماد محصول و شرکت و... را معرفی کنیم و این همان بازاریابی آنلاین است و با تولید محتوای آنلاین هم هم عرض می باشد.

6- پزشکی آنلاین
پزشک بعد از کسب تخصص و تجربه گاهی ممکن است از هر کجا در دسترس نباشد، اما میتواند آنلاین باشد، جراحی های آنلاین اینروزها در بسیاری از نقاط دنیا در حال انجام است

7- مشاوره آنلاین
شما با مهارت و تجربه خود در زمینه تحصیلات روانشناسی و پزشکی و تدریس ممکن است به درجه مشاوره و انتقال تجربه رسیده باشید و از منزل و دفتر کار بدون رفت و آمد بتوانید برای دیگران، به همان میزان حضوری راهکار ارائه دهید، گرچه در بسیاری از موارد متخصصین با این امر مشکل دارند، ولی ازانجا که مشتریان به خوبی بلند از امکانات آنلاین استفاده کنند، ارائه دهندگان خدمات هم خواه ناخواه وارد مبحث ارائه آنلاین خدمات می گردند 

در این مباحث به شایع ترین موارد انجام دورکاری از منزل پرداختیم تا همه کسانی که هر روز از ابزارهایی چون موبایل و کامپیوتر استفاده می کنند، بدانند که می توانند از مهارتهای خود به صورت آنلاین و دورکاری در هر کجا که هستند کسب درآمد کنند، اگر مهارتی ندارید، دست به کار شوید و با کلاس های آنلاین مهارت آموزی کنید و از زمان خود به نحو خوبی استفاده کنید و در دنیای دور کاری و دنیای آنلاین شما هم سهمی بسازید.


 کلاس آنلاین تولید محتوا
 کلاس آنلاین آموزش گام به گام کار با کلاس آنلاین

آقای نجفی که 9 سال وزیر آموزش و پرورش بودند شهردار تهران شدند

خبر شهردار شدن آقای نجفی باید برای معلم ها خبر خوبی باشد، شهر شلوغ تهران برای بسیاری از شهروندمداری ها آموزش نیاز دارد، مدیریت جدید نیاز دارد و استفاده از تکنولوژی های جدید را می طلبد، به ایشان این سمت را تبریک می گوییم و امیدواریم با سابقه خوب و طولانی خویش باز هم بتوانند با مدیریت صحیح و کارآمد خویش شهر شلوغ و پرهیاهوی تهران را به جلو پیش برانند، تغییر رفتار در اقشار مختلف سختی های بسیاری دارد که آموزش و فرهنگ سازی و الگو مداری یکی از راههای آن است.

سایت استاد سلام مرجع تدریس خصوصی، با پیشینه مثبت نگری خود همچنان سعی در پیشبرد و به روز کردن افکار معلمین پر تلاش داشته و دارد و برآن سمت هستیم تا رفت و آمدهای غیر ضروری آموزشی را با کلاس های آنلاین به سمت کاهش ببریم که در همین راه و با داشتن همه ابزار بسیار راه درازی را داریم، مدیریت و فرهنگ سازی و آموزش شاید به زبان آوردنش آسان باشد، ولی اجرایی بس دشوار دارد و تا به انجام رساندن هر امری صبر زیادی لازم است.

کلاس آنلاین برای تدریس خصوصی فتوشاپ و تدریس خصوصی زبان آلمانی و تدریس خصوصی زبان، شاید راه خوبی باشد ولی برای تدریس خصوصی ریاضی دوازدهم  و ارتباط نزدیک بین معلم و شاگرد هنوز نیاز به اهتمام فراوان دارد، این موارد را گذری کردیم تا فقط گوشه ای به استحضار شما برسانیم که چقدر مدیریت و پیشبرد در هر عرصه ای می تواند سختی به همراه داشته باشد، اما اگر برای تدریس های مختلف الگوهای موفقی رو شوند، موفقیت بسیار زودتر به ظهور میرسد، امید ما بر آن است تا با استفاده درست از ابزار ها و امکانات شهر تهران بشود امکانات خوبی برای اقشاری پون استاد ها و فراگیران را به سازو کاری درست رسانید، هم اکنون سایت استاد سلام در زمینه تدریس خصوصی قادر است حتی دوره های آموزشی چون کلاس نقاشی و کلاس عکاسی را با همکاری های تعداد زیادی از آموزشگاه ها و در جای جای ایران به علاقه مندان نمایش دهد و امکان ثبت نام را فراهم نموده است، چند وقتی نیز هست که با سرای محله های شهرداری در برخی نقاط تهران همکاری می کنیم مانند سرای محله امانیه، سرای محله شمشیری و ....

استاد برای تدریس خصوصی زبان فرانسه، کلاس عکاسی و فیلم آموزشی انتخاب رشته را با استاد سلام پیدا کنید.

داستان دعوت شدن مدیر استادسلام به برنامه پایش از زبان خودش

دو سه سال پیش بود برادرم گفت یک برنامه اقتصادی شبکه ۱ داره که شبیه برنامه ۹۰ میمونه ولی به جای فوتبال همش از اقتصاد میگه ....
چون هیچی یادش نبود که کی پخش میشه، با پرس و جو فهمیدم اسم برنامه پایش هستش و چند هفته گذشت تا تونستم پیدا کنم دقیقا کی پخش میشه، خیلی خیلی کم ممکنه برسم که تلویزیون ببینم و ترجیح میدم خودم انتخاب کنم چی دوست دارم ببینم، خلاصه اولین یکشنبه شبی که برنامه پایش را دیدم آقای حیدری مجری بودند و برنامه چالشی و جذابی بود، معمولا من وقتی یک کاری را دوست دارم از همه ابعاد بهش علاقه مند میشم و کل هفته برام جذاب بود که یکشنبه شب حواسم باشه و پایش را از دست ندهم، هر هفته یکشنبه شب ها اینستاگرام پایش جلوم باز بود و با دقت به نظرهای مردم (که همیشه برام جذابه) این برنامه را دوجانبه هم از اینستاش و هم پا به پای برنامه زنده دنبالش میکردم و بارها با خودم پرسش و پاسخ هایی را که ممکنه از من بپرسند و من جواب بدم را تو تخیلاتم میچیدم، میگن برای خیالپردازی باید دقیق بری جلو، باید به همه جزئیات دقت کرد، برای خودم میچیدم که کیا هستن، قبلش چی می بینم، با همسرم سوار ماشینیم و دیر وقت شب اونجا هستیم در برنامه زنده ، البته بعضی وقتها هم تو ماشین پشت فرمون به مجری پایش جوابمیدادم، این دوران با یک اتفاق تو برنامه پایش رو به سمت نامعلومی رفت! آخه مجری اصلی برنامه که اوایل آقای حیدری و آقای اسفندیاری بودند تغییر کرد و شد یک آقای دیگه....
جذابیتی نداشت دیگه برام همه پستهای اینستا و مردم هم با من هم نظر بودند که مجری عوض شده و دیگه برنامه کشش لازم را نداره
دیگه واقعادلیلی نداشت که منتظر بمونم تا پایش شروع بشه دیگه پایش اون پایش قدیم نبود!
بعد ازمدتی بچه های همکارم گفتند مجری اصلی آقای کیا داوود اسفندیاری برگشته و با علاقه باز شدم همون بیننده پروپاقرص پایش

فقط مشکل جدید این بود که به هر دلیلی ساعت برنامه دیرتر میشد، گاهی هم به دلایل مختلف برنامه پخش نمیشد.دلسوزی عوامل برنامه برای راه اندازی کسب و کار را میشه به راحتی حس کرد، یک سری قاب رنگی؛ میخواهیم کار کنیم، میخواهیمتولید کنیم و در نهایت در یک قاب قرمز: چوب لای چرخمان نگذارید....
بسیار این عبارات را دوست دارم و با همه وجودم حسشون می کنم، وقتی میرم یک اداره دولتی یک کم اوضاع هیجانی کار عوض میشه، دلم میخواد زمان بگذره و کارم زود انجام بشه، زمان میگذره ولی کار انجام نمیشه. خلاصه در ادارات کلی مشکلات هست که باید واقعا برای پرش از مانع و شکستن موانع خودت را آماده کنی و کاش واقعایک کم این کارها آسون تر بشه

یک مجله پنجره خلاقیت هم بود که میخوندم و مرتب به خودم و تواناییهام فکر میکردم که الان اصلا نمیخوام این بحث را باز کنم فقط میخوام بگم تخیل دیدن خودم تو برنامه پایش و شنیدن صدای خودم در رادیو و مصاحبه با مجلات وسوسه ذهنیم بود و لازمش این بود که استادسلام خیلی موفق باشه، باید استادها از کسب و کار تدریس با استادسلام راضی باشند پس باید خیلی تلاش کنیم و واقعاهم تلاش می کنیم سه تا جمله را هی تکرار می کنم که

۱-کار نیکو کردن از پر کردن است
۲-دست از طلب ندارم، تا کام من برآید
۳-اگه بایستی هیچ نقدی روت نیست و کسی کاری به کارت نداره ولی وقتی حرکت میکنی هر کسی یک نظری و نقدی داره که من هم میشنوم تا حدی که خیلی از تلفنها را خودم جواب میدم تا بشنوم

خلاصه خیالپردازی من جواب داده، به هر طریقی که اونش خیلی مهم نیست اما رفتم پایش و اینم یک آرزو بود که رسیدن بهش برام خیلی زیاد شیرینی داشت.
در کنار تلاش ها، خیالپردازی کنید حتما بهش میرسین
ما اینجا تو استاد سلام برای رسیدن استاد و شاگرد به تدریس خصوصی درست و مورد اطمینان برای موارد زیر بیشترین همت را به کار گرفتیم:
تدریس خصوصی ریاضی، تدریس خصوصی شیمی، تدریس خصوصی فیزیک، تدریس خصوصی زبان، تدریس خصوصی فتوشاپ، تدریس خصوصی زیست شناسی

معیارهای انتخاب دوست چیست؟

دوستی در دوران نوجوانی از اهمیت خاصی برخوردار است. زیرا در سنین بلوغ شخصیت فرد در حال شکل گیری است زمانی که علاقه درونی و قلبی بین دو دوست ایجاد می‌شود آنها از اخلاق و رفتار هم تاثیر می پذیرند که این تاثیرات به صورت تدریجی اتفاق می‌افتد و هرچه زمان دوستی طولانی تر شود میزان این تاثیرات نیز بیشتر می شود . در روایاتی از امام علی علیه السلام به ان اشاره شده که می فرماید  از مصاحبت با مردم فاسد بپرهیز که طبیعتت به طور نا خودآگاه، ناپاکی و بدی را از طبع او می دزدد ، در حالی که تو از ان بی خبری.

معیارها و روشهای انتخاب دوست

اگر  دوست خود را از روی ظاهر انتخاب کنیم، این گونه دوستی دیری نمی پاید و با کوچکترین اختلافی از هم می پاشد.

برای انتخاب دوست خوب، باید دقت کنیم که:

1- فردی که با او دوست می شویم باید دانا و عاقل باشد تا دوستان خود را به راه درست راهنمایی کند و باعث افزایش علم و آگاهی دوستان خود شود
2- دوست خوب از اعتقادات دینی و ایمان قوی برخوردار است که باعث میشود هدف آدمی در زندگی رسیدن به رضایت خدا و همیشه به یاد خدا بودن باشد

3- دوست خوبی کسی است که خیر خواه دوستش باشد و هر چه لایق خود میداند را لایق دوستش نیز بداند و انچه برای خود نمی خواهد برای او هم نخواهد.

4- در پستی و بلندی های روزگار دوستش را همراهی کند و به او امیدواری دهد که روحیه اش را حفظ کند

5- راستگو باشد ،صداقت و راستگویی یک اصل مهم و اساسی برای بنای بنیان دوستی است که ریشه‌ی اعتماد بین افراد را محکم میکند

6- کسی را برای دوستی برگزینید که برای پیشرفت درسی خود هم بتوانید روی او حساب کنید.دوست خوب می تواند شما را در یادگیری دروس کمک کند و یا همپای شما برای مطالعه و یادگیری حرکت کند. می توانید با هم معلم خصوصی بگیرید و در کلاسهای تدریس خصوصی ریاضی ، تدریس خصوصی فیزیک ، تدریس خصوصی شیمی شرکت کنید و وضعیت خود را در دروس بهبود ببخشید. و یا حتی می توانید با هم برای آینده ی شغلیتان برنامه ریزی کنید و با کلاس تدریس خصوصی فتوشاپ ، تدریس خصوصی اکسل و تدریس خصوصی هر مهارت دیگری، به وضعیت شغلی آینده خود امیدوار باشید.
 

مرز های دوستی

1- از صمیمی شدن با دوستان در ابتدای دوستی بپرهیزید
2- راز ها و حرفهای دل خود را تا قبل از اطمینان از دوستتان با او در میان نگذارید

3- نقاط مثبت کوچک دوستتان باعث نشود که معایب بزرگ او را نادیده بگیرید

4- هیچگاه دوستان خود را در برابر خانواده خود قرار ندهید و سعی کنید همه ی روابط خود را با همه ی افراد در حد معمول حفظ کنید

5- از دوستی با افراد خبرچین جدا خودداری کنید چون کسی که به نفع تو به دیگران خیانت کند روزی خواهد رسید که به خودت نیز خیانت کند

 

همیشه به یاد داشته باشید که تاثیر بعضی انتخاب ها همواره در زندگیتان باقی خواهد ماند و چه بسا مسیر زندگیتان را عوض خواهد کرد.

امسال هم برای پدرمان جوراب بخریم؟!

به من می گفت چرا همیشه جمعه ها که میشه میگی میخوام مشق بنویسم و پاک کن ندارم! خط کش ندارم، نقاله! گونیا! ماشین حساب! 
راست میگفت، حالا که از دور نگاه می کنم هنوز نمی دونم چرا جمعه ها راش مینداختم که برام پاک کن بخره آخه چرا وقتی که کوچیکیم همش زورمون به مامان بابا ها میرسه؟ 
چرا اینهمه بهشون فشار میاریم؟ بعد بزرگ میشیم، ازدواج می کنیم، برای همسرمون هم دلمون میسوزه و مراعات می کنیم، دیگه جمعه ها هیچی نمی خوایم، جز آرامش خونه 
اما تا کوچیکیم برای پدر از دوستامون با کلی آب و تاب می گیم که باباش براش چیا میخره و اون با سکوت گوش میده، هیچی نمیگه. بعد داستانهای خنده دار تعریف می کنیم و خودمون قاه قاه می خندیم حالا اون تو خنده و شلوغی ما فقط لبخند میزنه
شاید داره فکر می کنه چجوری اون سفارش های قبلی رو بخره 
خلاصه باز فشار آوردیم، باز تحمیل کردیم.
پدر باید همه خوراکیهای خونه رو بخره، لباس من و مادر و برادر رو،چیزی که نیاز داریم یا چیزایی که فقط دلمون میخواد. لوازم تحریر، خودکار و مداد و تراش و گونیا و پرگار و لپ تاپ و تبلت و موبایل و اینترنت.ما رو بفرسته مدرسه خوب و احتمالا گرون و بعد برامون معلم خصوصی بگیره، تدریس خصوصی ریاضی میخوام معلم مدرسه مون خوب نیست، تدریس خصوصی فیزیک میخوام غیبت زیاد داشتم درس رو نمیفهمم. تدریس خصوصی زبان  میخوام چون برای استخدام شدن لازمه، تدریس خصوصی فتوشاپ میخوام و...
ماشین هم هست که کلی رسیدگی میخواد، خرابیهای خونه، دکوراسیون منزل و ....

حالا برای پدر و نیازش چقدر میمونه؟

ما که هرچقدر هم خرج کنیم باز چیز جدیدی هست که دلمون میخواد داشته باشیمش پس پدر برای خودش ارزونترین و دم دست ترین وسایل رو میخره تا وقتی ما دوباره درخواست میدیم که آخرین مدل گوشی رو بخریم نکنه بگه ندارم باباجان..تازه اگر از ترس ما جرات کنه چیزی بخره و باز خودشو یادش نره

اینطور میشه که از بچگی قدم به قدم ما رو مطمئن می کنه که فقط هست تا برای ما تامین کننده باشه.حتی تو مثل هامون هم داریم که یکی به دیگری میگه "مگه من باباتم ؟" یعنی مگه من تامین کننده تو هستم؟! 
حالا نیاز پدر در ذهن ما حتی برای روز پدر هم جوراب نقش بسته!

حتی نیاز هم نه، اینکه به پدرمون نشان بدیم دوستش داریم، به یادش هستیم و قدرش رو میدونیم رو هم فقط با یکی دو جفت جوراب نو میتونیم نشون بدیم؟

بس که از اول پدر متعهد شد، بس که محکم و عاشقانه هر ساعت به نیازهای من و تو و مادر فکر کرد و پی راه حل که از کجا نخود سیاه هامون رو پیدا کنه.فکر کردیم: پدر چیزی لازم ندارد!
گفتیم پدر فقط جوراب میخواد.تا باز با هم بخندیم و هر سال روز پدر جوک جوراب تکرار بشه و تکرار بشه...فکر نکردیم که پدر برای یک روز قدردانی و محبت ما رو نیاز داره تا بفهمه ما هم هواشو داریم و به فکرش هستیم.
حالا پدر جان ندارد!
جوراب هم ندارد! 
ولی جوک جوراب هنوز با طنین صدای او در مغزم برای بهانه خنده مانده است و جمعه ها یاد پاک کن میافتم و می خندم که چرا جمعه ها پاک کن نداشتم

از شغلم بدم میاد! عوض کردن شغل و رسیدن به علایق در سال نود و شش

همه فکر می کنند که کمترین منبعی که در اختیار دارند منبع سرمایه و پول است اما کمی به سالی که گذشت نگاه کنید، حسرت چه چیزی را بیشتر از همه می خورید؟ پول یا زمان؟ ثابت شده افراد بیشترین حسرتی که در زندگی خود می خورند حسرت زمان و فرصت های از دست رفته است تا پول و سرمایه. زمان بر خلاف سرمایه منبعی محدود برای افراد است، علاوه بر این نمی توان زمان را خرید یا آن را اندوخت، زمان عمر انسان محدود است، نمی خواهیم با یادآوری محدود بودن عمر انسان کام شیرین نود و شش تان را تلخ کنیم، قصد مان از گفتن این حرفها این است که عمر محدود است پس چرا کاری نکنیم که لذت در این عمر اندک دوبرابر یا چندین برابر شود چرا کاری نکنیم که با اعتماد به نفس بیشتری زندگی نکنیم و اصلا چرا کاری نکنیم که خوش نباشیم؟ این سوالهایی است که بد نیست در ابتدای سال از خود بپرسید.

کلید بهبود زندگی، توجه به توانایی و علایق فردی است

اینکه یک فرد چه کاری می تواند انجام بدهد تا حس خوشی و لذت زندگی اش در بازه زمانی مشخص بیشتر شود پاسخ های متعددی می تواند داشته باشد اما هر پاسخی که مطرح باشد باید معطوف و متوجه فرد باشد و توانایی ها و مهارت های فرد را پرورش بدهد از طرف دیگر از نظر بعد اجتماعی برای فرد موفقیت و کسب سرمایه  و قدرت به همراه داشته باشد تا فرد از بعد های مختلفی حس رضایت داشته باشد. پس نتیجه اینکه فرد باید به خود توجه کند و به سمت پرورش علایق، توانایی های خود برود. قبل از لیست کردن علایق و توانایی های فردی باید واقع بینی را آموخت!

نمی شود به سمت علایق و توانایی های فردی به یکباره تغییر جهت داد! تصمیم های خلق الساعه و ناممکن هیچ گاه رنگ واقعیت به خود نمی گیرند. یک فردی که در تهران زندگی می کند به دلیل خرج و مخارج زندگی نمی تواند به راحتی از کار خود استعفا بدهد و در سن سی سالگی به طور مثال به علایق خود بچسبد! یک فرد به طور عادی روزانه چهل و پنج ساعت از هفته کار میکند پنجاه و شش ساعت در هفته می خوابد، چهارده ساعت در هفته غذا می خورد و اگر بپذیریم که روزانه سه ساعت یعنی هفته ای بیست و یک ساعت صرف امور جاری می کند این مقدار ها را که جمع بزنیم می شود صد و سی و شش ساعت در هفته از صد و شصت و هشت 168 ساعت وقت ممکن در هفته! پس فرد حدودا سی و دو ساعت در هفته برای انجام امور مورد علاقه خود وقت دارد، که البته در شکل بالا به نحو ساده تر زمان برای آموزش و مطالعه توضیح داده شده است، باید یاد گرفت باید سراغ آموزش های شغل های جدید با سرمایه کم رفت، تدریس خصوصی فتوشاپ، تدریس خصوصی فیزیک، تدریس خصوصی زبان انگلیسی، تدریس خصوصی اتوکد، تدریس خصوصی اکسل، تدریس خصوصی برنامه نویسی، تدریس خصوصی زیست، تدریس خصوصی حسابان، تدریس خصوصی حسابداری همه مهارتها و درسهایی هستند که پله برای موفقیت را می توانید با آنها بالا روید

 هر چقدر فرد این سی و دو ساعت را مغتنم بشمارد می تواند آن چهل و پنج ساعت کار هفتگی را از آن خود کند و به انسانی تبدیل شود که حدودا از نیمی از هفته خود کاملا رضایت دارد.

چطور می شود یک فیل را خورد؟

پاسخ این سوال که چطور می شود یک فیل را خورد ساده است! پاسخ این است، لقمه لقمه! برای رفتن به سمت علایق و گسترش توانایی های فردی باید گام به گام به پیش رفت. اولین مرحله برای قدم برداشتن به سمت علایق و گسترش توانایی های فردی در راستای نیل به اهداف فردی و رسیدن به موقعیت تثبیت شده در زندگی از نظر مالی و سرمایه، این است که شروع به گسترش توانایی ها و مهارت اندوزی در زمینه مورد علاقه از طریق یادگیری بکنید. با توجه به آن سی و دو ساعت بهترین کم خرج ترین و ممکن ترین راه یادگیری از طریق کلاس های خصوصی است.

کلاس های خصوصی راه برون رفت از وضعیت موجود

کلاس های خصوصی چند مزیت نسبت به سایر روش های یادگیری دارند. اولین مزیت آنها اثر بخش تر بودن آنها است. شما به وسیله یک استاد خصوصی مجرب مسیر مشخص با اهداف کاملا عینی را از نظر زمانی در مدت زمان کمی می پیمایید. در واقع با استاد خصوصی شما سعی و خطا نخواهید کرد. از طرف دیگر استاد خصوصی متناسب با نیاز بازار و همچنین علایق شما گام بر می دارد و کاملا منعطف است و چهارچوب های خشک کلاس های آموزشگاهی را ندارد. مورد اخری که در خصوص دوره های تدریس خصوصی مطرح است این است که از نظر زمان و مکان کاملا منعطف هستند، به یاد داشته باشید شما تنها سی و دو ساعت در هفته برای خود دارید نمی خواهید که آن را در ترافیک و رفت و آمد خرج کنید می خواهید؟

تدریس خصوصی گران است؟ بی خیال!

هزینه تدریس خصوصی نسبت به مهارتی که به دنبال آن هستید مابین دویست هزار تا چهارصد هزار در ماه بیشتر نیست. اما اثر بخشی دوره های تدریس خصوصی به مراتب بیشتر از دوره های آموزشگاهی است. دقت کنید که شما در دوره های آموزشگاهی دو هزینه زمان و پول را انجام می دهید. از طرف دیگر مهارتی که با دوره های تدریس خصوصی کسب می کنید بسیار سریعتر به پول می رسد تا دوره های عمومی! کمی فشار اولیه شاید احساس کنید اما این فشار دائمی نخواهد بود.

یک خلاصه جزئی تا اینجا!

یک جمع بندی تا اینجا بد نیست داشته باشیم، ما تا اینجا گفتیم که فردی که به علایق  توانایی های خود توجه کند قطعا حس رضایت از زندگی بالاتری دارد، این فرد اگر کار داشته باشد نمی تواند به سادگی به علاقه مندی های خود بپردازد چرا که سی و دو ساعت در هفته بیشتر در اختیار ندارد بعد از این مقدمه گفتیم که یکی از راههای برون رفت از این وضعیت گرفتن کلاس خصوصی و اقدام به یادگیری از طریق استاد خصوصی است.  بعد گفتیم که کلاس خصوصی گران نیست! حالا به این رسیدیم که باید مسیر یادگیری خود را طراحی کنیم.

مسیر یادگیری

مسیر یادگیری از طریق یافتن یک استاد خوب می گذرد که در این زمینه می توانید روی کمک استاد سلام حساب کنید، علاقه مندی های اولیه خود را به گونه ای ترتیب دهی کنید که به سرعت به سرمایه برسید تا بقیه مسیر را ایمن تر بگذارنید. در طراحی مسیر خود حتما از استاد مشاوره بگیرد و متناسب با وقت های ممکن برنامه بچینید.

سخن آخر

اگر فکر می کنید رسیدن به آنچه که دوست دارید سختی ندارد، مطمئن باشید شما آن چیز را دوست ندارید و یک تصور زیبا فقط برای خودتان دارید. اما اگر می خواهید با لذت به زندگی ادامه بدهید بدانید که دیر نیست ولی فردا چرا دیر است.

چگونه مغز خود را ورزش دهید!!! (بخش اول)

در این قسمت ورزش هایی را برای ذهن شما یاد میدهیم که باعث میشود از فراموشی در زمان پیری جلوگیری کند و ذهن و حافظه شما را تقویت کند. ان[ام روش ها و گام های زیر در طول روز به شما پیشنهاد میشود.

1.    تا آنجا که میتوانید مطالعه کنید. خواندن بزرگترین ورزش مغز است. شما میتوانید روزنامه ، مجله و یا کتاب بخوانید اما در نظر داشته باشید هدف بیشتر به چالش کشیدن متن است که بیشتر مطالب بخوانید و آنها را در ذهن نگه دارید .

2.    دایره لغات خود را افزایش دهید. شروع به یادگیری کلمات جدید در هر روز  بکنید . این تمرین بخش زبان از مغز شما است. به طور مثال اگر شروع به دوره آموزش زبان انگلیسی کرده اید لغات جدیدی  که یاد گرفته اید را تمرین کنید و به حافظه بسپارید .

3.    شروع به نوشتن کنید. نوشتن نیاز به بارها تفکر کردن دارد.شما میتوانید شروع به نوشتن داستان تخیلی ، هر اتفاقاتی که برایتان افتاده است و یا هر موضوعی که دوست دارید کنید.

4.    زبان جدید یاد بگیرید. یادگیری زبان جدید مانند هک کردن مغز شما است که انواع مسیرهای مغز شما را باز می کند. اگر که به زبان های خارجی علاقه مندید حال زبان آلمانی باشد یا زبان انگلیسی ای می توانید تدریس خصوصی زبان انگلیسی، تدریس خصوصی تافل و تدریس خصوصی آیلتس را داشته باشید و برای آینده خود برنامه ریزی کنید.

5.    تلویزیون را خاموش کنید! برنامه های تلویزیون به شما می گوید راجع به چه موضوعی فکر کنید و حتی چگونه به آن فکر کنید. در حقیقت انگار مغز خود را بر روی خلبان اتوماتیک قرار داده اید، به همین دلیل این کار آرامش بخش است. اگر میخواهید مغز شما راکد نماند اولین گام خاموش کردن تلویزیون است. اگر واقعا علاقه دارید برنامه های تماشا کنید ، در هنگام تماشا کردن از مغز خود استفاده کنید.سعی کنید برنامه های آموزشی را برای تماشا انتخاب کنیدو یا اگر برنامه های معمول تلویزیون را تماشا میکنید سعی کنید آن را تجزیه و تحلیل کنید و حدس بزنید چه اتفاقی قرار است رخ دهد.

6.    استفاده از مکعب روبیک انجام این بازی به صورت روزانه کمک به سالم نگه داشتن مغز میکند.

7.    جدول و پازل حل کنید. اینکار به مغز شما برای انجام برخی از کار های اساسی کمک می کند حتی میتوانید بصورت آنلاین نیز این کار را انجام دهید. پازل های پیچیده تر تمرین قوی تری میباشند، این کار میتواند چند روز به طول بینجامد و این میتواند  یک تمرین بسیار قوی باشد.

8.    شطرنج بازی کنید. شطرنج یک بازی فوق العاده استراتژیک و تکنیکی است  که کمک شایانی به ذهن شما میکند.

9.    بازی های ویدیویی انجام دهید. این بازی ها باعث میشود دقت شما را بالا ببرد و به شما کمک میکند در حل مشکلات خلاق تر باشید و تبدیل به یک متفکر سریع تر بشوید.

10.    تغییر دست غالب خود را برای انجام کارهای روزانه. اگر شما راست دست هستید از دست چپ خود استفاده کنیدو بر عکس اینکار باعث تحریک بخش هایی از مغز میشود که مسولیت کنترل ماهیچه ها را دارند.

استاد سلام سایتی پویا در زمینه‌های تدریس خصوصی ریاضی و کلاس آنلاین ریاضی، تدریس خصوصی فیزیک، تدریس خصوصی شیمی، تدریس خصوص زبان انگلیسی و کلاس آنلاین زبان انگلیسی، تدریس خصوصی زبان ، تدریس خصوصی انگلیسی، تدریس خصوصی تافل ، تدریس خصوصی آیلتس ، تدریس خصوصی فتوشاپ ، جزوه آموزش زبان انگلیسی ، جزوه ریاضی  کلاس مجازی و دیگر عناوین میباشد.

ترانه ای معترض

گاهی یک نفر اینقدر روی آدم تاثیر می گذارد که تا مدتها مقیاس سنجش درستی تصمیمات و رفتارهای ما می شود. لباس پوشیدنش، مدل حرف زدنش و راه رفتنش. سعی می کنیم نشان بدهیم مثل اون فکر می کنیم حتی اگر واقعا اینطور نباشد.

حالا اگر این کاراکتری که طرفدارش هستیم یا قبولش داریم، مدافع نظریه ای باشد یا جریان خاصی را دنبال کند حتما تمام تلاشمان را می کنیم تا از موضوع سر درآورده و اطلاعات جامعی در آن مورد مشخص، به دست بیاوریم. نمی خواهم بگویم که تقلید صرف خوب است یا اصلا الگو برداری کار درستی نیست. آنچه در ادامه به آن اشاره می کنم، نمونه ی تازه و به روزی است که خود من را نیز درگیر این چالش کرده است.

خبرهای روز دنیا را که دنبال می کنیم، از تیتر روزنامه های بین المللی گرفته تا سر خط اخبار رادیو و تلویزیونهای داخلی، از موضوع میزگردهای سیاسی گرفته تا دغدغه ی دانشجویانی که رویای مهاجرت به سرزمین آرزوهایشان را دارند، همه از یک موضوع نگران هستند و یا حداقل اینست که به اهمیت این موضوع واقف اند.

همه ی مردم به خبر تصمیم عجیب رئیس جمهور آمریکا مبنی بر « ممنوعیت ورود مسلمانان به آمریکا » واکنش نشان داده اند. هر کس با توجه به صنفی که در آن مشغول به کار است یا به نسبت تاثیری که این تصمیم بر کسب و کارش خواهد گذاشت، این موضوع را بررسی می کنند. هنرمندان نیز از این قافله عقب نمانده اند و با توجه به همزمانی این تصمیم با برگزاری بزرگترین رویداد سینمایی دنیا یعنی مراسم اسکار، نسبت به این اقدام دونالد ترامپ واکنش نشان داده اند. از میان هنرمندان، اعتراض ترانه علیدوستی و بعد واکنش اصغر فرهادی نسبتا تند و تیز تر بود. از حق نگذریم، منصفانه هم نیست در آستانه ی برگزاری چنین مراسمی که این دو هنرمند از کاندیداهای دریافت جایزه ی بزرگ و جهانی اسکار هستند، اغراض دینی، قومی و ملیتی باعث شود علاوه بر محرومیت این هنرمندان بزرگ از شرکت در چنان جمعی باعث شود تا روحیه ی طرفداران هنر در ایران نیز جریحه دار شود.

 مجموعه ی استاد سلام  با برگزاری دوره های جدید و کلاسهای هنری در زمینه ی تدریس خصوصی عکاسی، تدریس خصوصی فتوشاپ و تدریس خصوصی خیاطی همچون گذشته در خدمت دوستداران هنر می باشد. البته اساتید گرامی در زمینه های مدرسه ای و زبان های خارجی مانند تدریس خصوصی فیزیک، تدریس خصوصی شیمی، تدریس خصوصی زبان انگلیسی، تدریس خصوصی تافل و تدریس خصوصی آیلتس فعال هستند.

چگونه حافظه خود را تقویت کنیم!!! (بخش اول)

امروزه  ما در عصر دیجیتال زندگی می‌کنیم که دیگر برای کوچکترین موضوعاتی که فراموش کرده ایم یا به دنبال آن میگردیم در گوگل جست‌وجو می‌کنیم و یا حتی دیگر شماره کسی را به خاطر نمی‌سپاریم و همه را در گوشی خود ذخیره می‌کنیم، اما شما باید برای تمرکز بر روی اهداف خود و کشف روش‌های جدید در کار و زندگی باید حافظه خود را تقویت کنید، برای این کار باید استرس خود را کاهش دهید همچنین از رژیم غذایی مناسب استفاده کنید  و راه های فکر کردن خود را تغییر دهید. در ابتدا در این بخش روش های کاهش استرس را برایتان بیان میکنیم.

1.مدیتیشن:

در هر روز به مدت 15 تا 30 دقیقه این کار را انجام دهید این عمل موجب تغییرات در مغز شما می‌شود و همچنین اضطراب شما را کاهش می‌دهد. تحقیقات نشان داده است که مدیتیشن موجب افزایش تمرکز و بهبود خواب می‌شود. بهترین زمان برای مدیتیشن اول صبح می‌باشد اما شما در هر زمان از روز که احساس استرس کردید می‌توانید انجام دهید ولی مدیتیشن قبل از خواب توصیه نمی‌شود زیرا به‌ احتمال‌ زیاد شما در هنگام انجام دادن آن به خواب می‌روید و باید این اطمینان حاصل شود که شما به‌طور کامل بیدار می‌مانید.

2.یوگا:

ورزش یوگا کارکنید، این ورزش علاوه بر افزایش قدرت بدنی و انعطاف‌پذیری باعث تغییرات در ذهن شما می‌شود، تحقیقات محققان نشان داده است که یوگا باعث کاهش استرس، اضطراب و افسردگی می‌شود و از مغز شما در برابر پیری محافظت می‌کند. جالب است بدانید این ورزش تأثیر زیادی در نیمکره سمت چپ مغز شما دارد در حقیقت احساسات مثبت و شادی شما در این نیمکره قرار دارد. یوگا همراه با مدیتیشن کمک شایانی به فکر کردن در زندگی روزمره میکند.

3.به‌طور منظم ورزش کردن.

تحقیقات نشان داده است که انجام ورزش منظم باعث کاهش استرس و بهبود خلق‌وخوی و همچنین افزایش اعتماد به نفس می‌شود. محققان در طی مطالعات خود حداقل 150 دقیقه در هفته فعالیت‌های هوازی مانند: ایروبیک یا پیاده‌روی سریع یا 75 دقیقه در هفته فعالیت‌های شدید مانند دویدن را توصیه می‌کنند.ورزشی را انتخاب کنید که از آن لذت می‌برید اگر شما از دویدن متنفر هستید به جای آن توانید شنا کنید و خود را با تدریس خصوصی شنا سرگرم کنید یا به باشگاه‌های ورزشی بروید.

4.به‌اندازه کافی بخوابید.

به‌طور متوسط بزرگسالان 7.5 تا 9 ساعت خواب در هر شبانه روز نیاز دارند. کودکان و نوجوانان به مقدار خواب بیشتری احتیاج دارند که این مقدار بستگی به سن آنها دارد. اگر شما خواب کافی نداشته باشید به احتمال زیاد از استرس، اضطراب، حافظه ضعیف و بسیاری موارد دیگر رنج خواهید برد. سعی کنید 20 دقیقه قبل از خواب را به خواندن کتاب اختصاص دهید و یا به طور مثال اگر در حال آموزش زبان هستید و در طول روز تدریس خصوصی زبان انگلیسی داشتید لغات آن را مرور کنید. همچنین از نگاه کردن به صفحه نمایش تبلت، تلویزیون، گوشی و کامپیوتر خود جلوگیری کنید. هنگامی که شما به خواب میروید مغز شما اطلاعات را  به حافظه بلند مدت انتقال می‌دهد درنتیجه اگر شما خواب کافی نداشته باشید مغز شما قادر به انجام این کار نمی‌باشد و شما از حافظه ضعیف خود رنج خواهید برد.

5.منظم باشید.

اینکه در راه برگشتن از خانه ندانید کلیدهای خود را کجا قرار داده‌اید و یا در هنگام داشتن یک قرار ملاقات مهم مدارک خود را گم کنید باعث می‌شود دچار استرس شوید. پس زمانی که همه وسایل را در محل مخصوص خود قرار دهید  باعث کاهش استرس در زندگی می‌شود و نیز باعث می‌شود تمرکز خود را بر روی موضوعات مهم‌تر قرار دهید. لازم نیست یکباره تمام این کارها را انجام دهید. فهرستی از وسایلی که باید مرتب کنید تهیه کنید و آرام‌آرام شروع به انجام این کار کنید.

6.بخندید.

تحقیقات نشان می‌دهد خنده می‌تواند حافظه کوتاه‌مدت را در افراد مسن بهبود ببخشد. همچنین اندورفین و سیستم ایمنی را افزایش می‌دهد و استرس را کاهش می‌دهد و باعث بهبود در تمام گروه‌های سنی می‌شود. دیدن فیلم‌های کمدی، خواندن مطالب خنده‌دار و یا رفتن به نمایش‌های کمدی از جمله کارهایی است که می‌توان به طور منظم انجام داد تا لبخند را بروی لبان شما بنشاند.

7. پاکیزگی.

دوش آبگرم بگیرید، از ماسک‌های صورت استفاده کنید و اگر در توان مالی‌تان است به ماساژ بپردازید در حقیقت زمانی را برای تمرکز بروی داشتن احساس خوب بگذارید این کار باعث می‌شود از اینکه مراقب خودتان هستید احساس غرور کنید.

8.عدم استفاده زیاد از تکنولوژِی.

مدت‌زمان بسیار زیادی از زمان خود را صرف نشستن پشت کامپیوتر یا گذراندن با تلفن همراه نکنید. کاهش زمان استفاده از آن‌ها حتی به مدت 30 دقیقه باعث بهبود عملکرد مغز شما می‌شود. البته ما میدانیم امروزه وجود تکنولوژی همه کار هایمان را راحت تر کرده است از رفت و آمد روزانه و خرید گرفته تا آموزش که توسط کلاس مجازی انجام می شود اما منظور استفاده در صورت نیاز است.

9.به دکتر مراجعه کنید.

اگر شما به‌طور دائمی دچار اضطراب و هستید می‌توانید پیش یک مشاور بروید و از آن مشاوره و راهنمایی بخواهید.

10.اجتماعی باشید.

وقت خود را با آدم‌هایی که از کنار بودن آنها لذت می‌برید و احساسات شما را درک می‌کند بگذرانید. اجتماعی بودن  باعث می‌شود اعتماد به نفس را بالا ببرد و استرس را کاهش دهد و ذهن  را از مسایلی که باعث  استرس می‌کند دور نگه دارد. اگر شما از خانواده یا دوستانتان دور هستید از دنیای مجازی برای ارتباط برقرار کردن استفاده کنید.

  استاد سلام یک جامعه بزرگ مجازی میباشد که اطلاعات اساتید را برای انواع رشته ها و موضوعات دارا میباشد و از جمله  سایت های مفیدی است که میتوانید در راستای رسیدن به اهداف خود از معلمان و جزوه ها و دوره های آن کمک بگیرید و همچنین میتوانید  از  کلاس مجازی با امکانات عالی در زمینه‌های تدریس خصوصی ریاضی و کلاس آنلاین ریاضی، تدریس خصوصی فیزیک، تدریس خصوصی شیمی، تدریس خصوص زبان انگلیسی و کلاس آنلاین زبان انگلیسی، تدریس خصوصی زبان ، تدریس خصوصی انگلیسی، تدریس خصوصی تافل ، تدریس خصوصی آیلتس ، تدریس خصوصی فتوشاپ ، جزوه آموزش زبان انگلیسی ، جزوه ریاضی و دیگر عناوین استفاده کنید.